良品婦幼聯合診所
 
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寶寶晚上不睡覺

(寶寶在母親肚子裏時,是沒有白天與夜晚的區別,但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題,所以可預期地寶寶終究也需要調整到與父母作息的時間相配合。一個月內的新生兒,平均每天睡眠的時間約可達十六到二十個小時,也就是成年人的兩倍多。為了寶寶及父母雙邊的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的壞習慣盡早改變過來。但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來的,父母可以白天儘量不要讓寶寶睡覺,可與之玩耍、刺激,或放置到光線充足的地方,使之不易入睡;到了晚上就儘量把光線調暗,環境安靜,使其舒適而能安睡。

基本上,等到三、四個月之後,寶寶的生理時鐘會逐漸固定下來,跟大人一樣白天活動晚上睡覺,到時爸媽就不用過著跟寶寶奮戰到天明的生活啦!